隨著生活節奏的加快和不良飲食的習慣，人們的健康問題越來越嚴重，大家也越來越重視自己的生活質量和關心起自己身體了。說白了，沒有好的身體，哪來的生活品質呢？所以今天我教大家一招怎麼排除身體內溼氣，怎麼不讓自己總是感覺精疲力乏的方法，那就是如何熬製一碗美味的紅豆薏米湯。
紅豆薏米湯可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。很適合長期坐辦公室的美眉哦！
食材食譜熱量：455(大卡)
主料 紅豆100g薏米50g水1500g
輔料 兩小塊冰糖50g
方法/步驟
1、將薏米仁與紅豆洗淨按100：50的大概比例提前泡發（約十二個小時）。
2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。
3、等湯煮沸後，小火熬製（如果是電飯煲的就把蓋開啟，免得溢位來），熬製1個小時後，嘗一下如果還沒煮熟透就再繼續煮。
4、煮至紅豆微開花熟軟之後，就添兩小塊冰糖下去，攪拌到冰糖融化後即可關火，就可以食用了。
注意事項
在這裡說明一下，喝這個湯最好是什麼都不要加效果比較好，可是有的人覺得太難喝了不適應可以加點糖或者是放幾顆桂圓或是紅棗也行，根據個人喜好來做就好了。
提醒辦公室的美眉，當天晚上就可以把紅豆薏米洗乾淨用水泡上，第二天早上起來就可以煮了，非常方便，出門前喝上一碗或者帶到公司當水喝是再好不過了，希望能每天堅持哦！