隨著科技的發展，很多電子產品走進了千家萬戶，電子產品在給我們的生活帶來便利的同時，也在悄悄地對我們的眼睛造成傷害。
方法/步驟
為了避免電子產品對眼睛的傷害，我們使用電子產品要規定一定的時間，每次上網40分鐘左右的時間就要休息7到8分鐘左右的時間。如果每天連續上網好幾個小時，眼睛長時間頂著螢幕，就會造成眼肌疲勞，眼睛乾澀，甚至有可能患上近視眼。
經常飲酒，也會對眼睛造成傷害，因為飲酒後，會導致眼部的血管擴張，嚴重時還有可能出現破裂的現象。經常吸菸，不管自己吸菸還是吸二手菸，煙霧中的尼古丁等有害成分在進入人體後，會導致眼睛的視神經出現變性，萎縮，並且還有可能會導致體內的維生素B12水平下降。
為了減少電子產品對眼睛的傷害，在使用電腦等產品的時候，眼睛要和電子產品的螢幕保持一定的距離，電腦和眼睛的最佳距離是60cm左右。在使用電腦休息的時間，可以做做眼保健操。
經常使用電子產品，在日常飲食中，儘量多食用胡蘿蔔，獼猴桃一類的食物，這些食物中含有豐富的維生素A，維生素A對保護眼睛很有好處。經常使用電子產品，還要注意定期進行視力檢查，發現視力下降，及時採取措施。
為了減少電子產品對視力的傷害，在休息的時候，可以讓眼睛儘量向遠方看幾分鐘，然後再看近處的物體幾分鐘，如果反覆交替進行，對緩解眼睛疲勞很有好處。
經常使用電子產品還會對頸椎造成傷害，有可能患上頸椎病，患上頸椎病後，會進一步導致視力的下降。為了防止頸椎病的發生，可以做一些頸部的保健操，頭部可以向上下左右幾個方向旋轉，在頭部運動的同時，眼球也跟著做旋轉運動。
另外，經常使用電子產品，還可以使用熱敷和冷敷眼部交替使用的方法來減少眼睛的傷害。可以用毛巾蘸上熱水，敷眼部大約4到5分鐘左右的時間，然後再用毛巾蘸上冷水，再次敷眼部同樣長的時間，如果反覆進行，對眼睛有保護作用。
