俗話說“春困秋乏夏打盹”,剛過立春,每到春天人們總是容易犯困感到疲勞,即使醒後也好似沒有睡足。對工作、生活壓力巨大的現代人來說,每天最需要的是充足良好的睡眠,而優質睡眠則少不了對床的講究。現在大多數只會選擇一張結實的床和一套好看的床上用品,卻對這兩項的承載物床墊並不在意,以為便宜的能用的就行了。其實,對一張床來說,最核心的部分就是床墊。今天我,大家的小夥伴德加跟大家一起來分享選擇一款好的床墊讓你改善睡眠質量差的問題,如何選擇床墊也是有講究的。
怎麼選擇好的床墊?
去年有權威的機構調查的“中國睡眠指數”報告顯示,公眾“睡眠指數”得分為64.3分,才剛剛過了及格線。床墊的軟硬程度與睡眠質量的好壞有直接的關係。與歐美人相比,中國人的身體曲線起伏較小,偏軟的床墊會導致人體脊椎變形甚至病變,而太硬的床墊不利於人體曲線的吸收,易造成脊椎等骨骼損傷。因此,選擇一張軟硬適中的床墊是實現自然深睡眠的關鍵。
我們都知道,睡眠質量與外界的聲音、光線以及溫度等有很大的關係,如果一張床墊不能滿足靜音、透氣、透水方面的需求,就極容易給使用者帶來睡眠障礙。用品質較佳的床墊,不只吸汗,還能保持布面乾淨,而且用起來不會吱吱作響,質量也有保障,不用擔心使用壽命過短的問題。此外床墊是否舒適,首先要了解床墊的主要結構是否符合人體力學,彈簧是否給力,支撐是否舒適,臥躺時最好沒有絲毫壓迫感,呈現一種最自然舒適的狀態。
有些有腰部病患的人或腰不好的人,更應遵守“三分治七分養”的養生原則,挑選寢具時,床墊的材質和床底架是重中之重。承託力可分割槽調節的床底架,帶有分割槽設計的軟硬適中的功能性床墊,搭配高低組合的枕頭和輕盈的被子,均可緩解腰部疾病帶來的不適感。
床墊怎樣好的保養?
床墊的一般可使用10年左右,長期重壓,內部彈簧有一定變化,人體與床墊貼合度有落差,即使沒出現損壞情況,也建議及時更換。
建議購買新床墊第一年,每兩個月翻轉一次,使其受力均勻,延長使用壽命,在鋪被單時,注意不要彎折床墊四角;早上起床把床單掀起來幾十分鐘,讓床墊充分呼吸;還要定期轉換床墊方向以維持舒適度,不要經常坐在床的邊緣,床墊的4個角最為脆弱,長期在床的邊緣坐,容易使護邊彈簧損壞。不論是小孩子或者大人都不要在床上蹦蹦跳跳,以免單點受力過大使彈簧受損。
原作者： 紅玖木