蒸蛋是非常美味,容易消化,營養豐富的蒸菜;蛤蜊是非常常見,營養價值很高,味道鮮美的海產品,尤其是每年夏天(北方5月-8月),是蛤蜊最肥美的時候(漁民口傳一句諺語,冷水的蠣子熱水的蛤,蠣子就是牡蠣,蛤就是蛤蜊); 這兩大材料做在一起就是我們這篇經驗要介紹的蛤蜊蒸蛋!味道非常鮮美可口,我們這就開始吧。
食材食譜熱量:330(大卡)
主料 雞蛋2個蛤蜊300g
輔料 清水半碗蔥適量
方法/步驟
步驟一 : 將蛤蜊清洗乾淨
我們買的蛤蜊需要確保其中的沙已經吐乾淨了(在正規海鮮市場中買的應該都合格),否則一定會影響最後的口感。
蛤蜊買回來後,外表要清洗乾淨,我們就在一個容器中,使勁淘洗搓洗3-4遍即可。
步驟二 : 煮蛤蜊
準備半碗水(碗就是平時吃米飯的小碗即可),和洗淨的蛤蜊一起放入鍋中,大火煮4-5分鐘即可。
步驟三 : 將煮好的蛤蜊分離
蛤蜊煮好後,將開口的蛤蜊用筷子或者其他工具撈到一個盤子中,將鍋中剩下的湯汁靜止一小會後,倒入一個碗內。因為最後我們不會用到很多帶殼的蛤蜊,所以我們還可以剝一些蛤蜊肉到湯汁中。
放置到旁邊,涼一下。
注意 : 蛤蜊的湯汁底部有可能會有一點蛤蜊內部的沙子,所以湯汁我們不要全部倒入碗中,留一點底即可。
步驟四 : 攪拌雞蛋
將兩個雞蛋打破後,放入一個大碗中(這個碗要大一些,因為最後我們就在這裡面蒸蛋),攪拌均勻。
步驟五 : 雞蛋中加入湯汁,蛤蜊,蔥葉
湯汁涼至溫度適中的時候,倒入到雞蛋中,攪拌均勻,然後將盤中的蛤蜊(帶殼)也都放入其中,攪拌均勻,然後根據個人口味,放入適量的蔥葉。
注意 : 不需要放鹽,因為蛤蜊本身的湯汁含有的鹽分已經夠用了!再放鹽的話,容易讓蒸蛋很鹹!也不需要放水,這些湯汁夠用了。
步驟六 : 上鍋蒸煮
將大碗放入整鍋中,注意,上面一定要蓋上一個蓋子(比如大的盤子),這樣能防止蒸蛋中水分蒸發過快,蒸蛋乾癟無水!
大火蒸煮,至開鍋後,轉中小火,如果你用的也是如截圖所示的大瓷碗,則需要蒸 20 分鐘,如果你使用的是鋼這類廚具,則大概需要蒸 15 分鐘。
步驟七 : 開鍋,享受美味
蒸煮時間差不多後,關火,憋上 1-2 分鐘,即可開鍋,注意,這時鍋和大碗都很燙,千萬不要盲目觸碰,特別是孩子,防止燙傷!
美味的蛤蜊蒸蛋出鍋了,享受吧!
注意事項
蛤蜊表皮要搓洗乾淨,多用清水搓洗幾遍沒有問題
蒸煮蛤蜊後的湯汁需要靜置一小會,沉澱一下,不要全部倒入碗內,因為底部有可能含有一點蛤蜊內的沙子
不需要放水放鹽,蒸蛤蜊的湯汁足夠了
蒸的時候,大碗上一定要放一個蓋子,這樣的蒸蛋才會嫩滑