介紹幾種中醫食療減肥的方法，天然的材料，有機無害，健康減肥，保健養生！很實用，很適宜女性。
工具/原料
方法一需要；白茯苓 ，粳米，冰糖
方法二需要；幹荷葉
方法三需要；冬瓜半斤
方法四需要；幹玉米鬚
方法五需要；山楂
方法/步驟
方法（1）；白茯苓粥；將白茯苓磨成粉，每次用白茯苓粉15克，粳米60克。煮粥加上冰糖，食用早晚，一天兩次，不要食用油膩的食物。
方法/步驟2
方法（2）；荷葉茶；選用的荷葉要以葉大，完整，顏色綠，沒有斑點的。並且要鮮嫩荷葉洗乾淨後切碎晒乾，每天用10克泡茶飲用，要堅持一段時間才可以看到效果哦，切記要堅持哦！荷葉的特性是味淡微澀，人心肝脾經，具有利尿、祛淤的作用。
方法/步驟3
方法（3）；冬瓜湯；冬瓜要半斤，連著皮煎湯飲用即可，很簡單的 ！冬瓜具有水消腫減肥輕身的功效。
方法/步驟4
方法（4)；玉米鬚茶；取用玉米鬚晒乾，取用30克玉米鬚加400毫升水，燒開後當茶水飲用。玉米鬚味甘性平，有利尿消腫的功效，可以減少體內膽固醇的存積，預防高血壓，塘尿病的發生。
方法/步驟5
方法（5）山楂飲；要用山楂肉60克，加水500毫升煎水，每天飲用一次就可以了，連續堅持10天。山楂特性味酸甘微溫，具有開胃助消化，活血。
注意事項
選擇自己喜歡的方法！