經過一夜的休息，清晨起來我們的血液是非常的濃稠的，所以這時候喝杯水是非常的好的，不僅能夠稀釋血液的濃度，還有通便的作用。但是，不是所有的水都適合清晨起來就喝的，那麼具體有哪些呢?下面小編就為大家介紹下。
工具/原料
早上起床
喝水注意
方法/步驟
我們常說的純淨水其實是乾淨的水，但並不表示它是安全的水；相比較而言健康水才是對人體是有益的，沒有其它的副作用。
在暖瓶裡多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了；應該喝一次燒開、不超過24小時的水。
喝淡鹽水雖然對我們的身體有好處，尤其是夏季我們大量出汗後和淡鹽水是非常有必要的，不過如果是早晨起床喝的話就是沒有好處的，還會危及我們的健康。
早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料；清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水。
停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬汙染水，並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水。
注意事項
早上起床最好來杯溫開水。