天氣漸轉涼，會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結在上面，故名白露。現在已到秋季，如何保養心肝脾肺腎？
方法/步驟
該節氣對心臟的影響不大，要適當運動，可以加快心臟的運動，使人精神振奮。每天可以堅持用冷水洗臉洗腳，甚至擦全身，對疾病能起到很好的預防作用。
此節氣即為典型的秋季氣候，不能不考慮到秋季的特點-秋燥。秋燥容易耗人精液，出現口鼻幹，大便幹症狀，可以多喝點熱水或者加蜂蜜的水，晚上早點睡覺對肝臟都有很好的養護。
對於脾臟，我們要對那些過敏體質的人，要特別小心養護，在飲食上要少吃海鮮類的東西，要多吃點清淡的富含維生素的實物。
可以適當的服用些含維生素的實物，也可以選用一些化痰滋陰補氣的中藥，對於緩解秋燥有很好的療效。我推薦一個，冰糖燉雪梨，既實惠又有功效，可以化痰清咳。
對於腎臟，我們要清心寡慾，少行房事，現在已經到了秋燥時節，要多補充水分，預防皮膚乾燥，要多吃點新鮮果蔬，補充維生素。
在此季節，除了多喝點水，還可以多喝點酸奶，促進腸胃運動，讓便便保持通暢。酸奶最好在飯後半小時後喝，這樣會讓人體吸收其他的營養。
注意事項
具體根據自己的身體情況