我們經常會感覺到壓力大，工作壓力大。但是什麼是工作壓力?壓力來源於哪裡？
方法/步驟
工作壓力分為四類：1，薪金於動作環境給人的壓力。自己對目前工資的高低和工作環境的好壞介意程度造成的壓力。尤其是對於薪金支付不了衣食住行的時候的壓力。這個壓力是自己能決定和解決的壓力。
2，工作要求與職業技能的壓力，這個簡單來說就是工作能力是否勝任工作要求的壓力。如果在自己努力的情況下工作在自己的能力範圍以內解決不了，差距非常多的時候這個時候要考慮了。或者是另一種問題，對於長期固定的單一的工作的煩躁感的壓力這也是需要自己選擇和解決的問題。
3，企業人際氛圍與同事的關係。公司中人與人的相處尤其是與滿屋女同事的相處這個需要很高的情商。看過這樣一句話在辦公室中兩個女人吵架無論是什麼原因都是件兩敗俱傷的事情。筆者曾經因為想尋找平衡的辦公室關係而找工作被拒的事情，現在想想這樣的企業文化即使進去也呆不長，慶幸。
4，工作發展與個人願景的壓力。在不斷的工作中尋求自己的價值，追求精神上的滿足和個人的滿足感，在這個不斷選擇不斷實現的道路上遇到的壓力這個確實需要自己不斷的學習了。
工作壓力只是佔了生活壓力的25%--40%，由於普通人沒有受到專業的訓練在情緒上表達有一定的問題，壓力對於身體的表現在溝通起來還是相當的通暢的。比如頭疼，老是嘆氣。
比身體壓力更可怕的是情緒比如焦慮和憤怒，沮喪，抑鬱等。比如睡覺睡了一天感覺還是特別的累，這就是因為情緒沒有放鬆的緣故。
