海帶是日常生活中常吃的食物，它不僅美味，而且有很好的營養價值。究竟，海帶有哪些營養價值呢？
方法/步驟
海帶富含豐富的鈣質。現代很多人缺鈣卻不知道如何來補充。實際上鈣元素在很多食品中都含有，比如說海帶。在日常飲食中，我們可以多吃一些海帶等富含鈣元素的食品來補充。
海帶中富含不飽和脂肪酸EPA，這種物質可以降低血液的粘稠度，對心腦血管有很好的保護作用。
海帶上覆蓋著一層白霜——甘露醇。根據現代研究，這種物質可以利尿、消腫，並且可以幫助降低血壓。所以，對於高血壓患者，可以適當的多吃一些海帶。
海帶中富含碘元素。碘元素是體內合成甲狀腺的重要物質。通過在人體內的一系列變化，幫助女性糾正內分泌失調。
海帶中含有的膠質可以幫助人體內所吸附的各種放射性元素和雜質排出體內，避免體內雜質堆積。
注意事項
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