如何增強記憶力?

有一個好的記憶力不但可以幫助學生更好地學習，還能夠幫助上班族提高工作效率，所以我們要了解一下增強記憶力的方法，讓我們的頭腦更加靈活，下面給大家介紹一下。

方法/步驟

多喝牛奶，最好是鮮牛奶，每天一杯，可以增強記憶力。

多吃堅果。尤其是核桃，可以很好地增加記憶力。

努力訓練。每天練習腦力，可以玩一些智力遊戲，提高我們的智力。

防止過度用腦。平時注意勞逸結合，防止腦部疲勞。

按壓頭部穴位刺激頭部血液流通，可以提神醒腦，增加記憶力。

每天運動。運動可以使我們的腦部處於健康的狀態。