幾種便宜又實惠的補腎佳品?

男人如果腎虛的話，不僅會影響夫妻生活和家庭的和諧，還會對男人的自信心方面造成很大傷害。所以補腎對於男人來說相當重要，小編就來給大家介紹幾種日常生活中能起到補腎作用的食物吧。

工具/原料

生蠔、黑芝麻、羊肉、核桃、韭菜、板栗

方法/步驟

1、第一種是生蠔。

生蠔有治療陰虛、壯陽和補氣、養血的功效，對於強化男人的性能力大有裨益，而且生蠔的價格也不貴。《本草綱目》上面也有記載：“生蠔，治虛損，壯陽，解毒，補男女氣血，令肌膚細嫩，防衰勞》。”

2、第二種是黑芝麻。

黑芝麻對於腰部和膝蓋痠軟無力、頭暈以及耳鳴、都很有作用，對於治療白頭髮也很有效果。所以腎虛的你不妨多吃吃黑芝麻糊。

3、第三種是羊肉。

羊肉這種美味對於腎虛、怕冷，腰部和膝蓋痠軟無力者是最合適不過了。

4、第四種是核桃。

核桃性甘、味美，吃起來還很好吃，是壯陽補腎的佳品哦。對於癌症患者和治療神經衰弱也有良效。

5、第五種是韭菜。

韭菜又名壯陽草、起陽草等等，與雞蛋一起滾湯喝，可是有很好的壯陽補腎功效哦，而且韭菜還很便宜。

6、第六種是板栗。

板栗甘香可口，是健脾補腎、理想的保健的佳品。無論是煮著吃還是炒著吃都可以，尤其是對於老年人來說應該多吃。