蓮藕品嚐時清脆甘甜，是日常很受歡迎的蔬菜。吃蓮藕有好處，那麼，食用蓮藕究竟有哪些養生功效呢？
方法/步驟
蓮藕含有豐富的澱粉、蛋白質、維生素B、C，鈣、鐵等多種礦物質，可以給人體供給多種營養，從養生來說，是豐富營養的來源。
食用蓮藕可以涼血散瘀、養陰清熱、清心安神。所以，對於女性和工作壓力較大的人，多食用蓮藕可以幫助降火。
食用蓮藕可以補心益腎，滋陰養血，女性平時可以多吃一點，起到滋補的作用。
蓮藕中所含的纖維素，可以利尿通便，幫助排除體內的垃圾和毒素，對人體健康大有好處。
蓮藕味道鮮美、口感清脆，經常食用可以滋潤面板，是愛美女士的首選。
注意事項
圖片來自網路，特此感謝。
文章內容僅供參考。