口腔衛生中，有一個十分尷尬的問題，那就是“口臭”，口臭在很多人的口腔問題中都是存在的。口臭形成的原因有很多，如，熬夜，沒有規律的作息時間，內分泌失調，飲食不均衡，暴飲暴食，或者重口味的食物等等，口臭是口腔一股難聞的惡臭，十分讓人討厭，口臭的形成不僅影響正常的社會交往，而且嚴重的會扭曲心理健康。這是必須要引起重視的原因。
方法/步驟
口氣（臭）的形成，口腔內食物的殘渣，經口腔內細菌的分解，腐化。這便是口臭形成的主要原因。而且有下面生活規律的人或者情況，會很容易出現口臭。
1.口腔內部的牙石的累積，是導致牙周病出現的原因之一，牙周病變極易出現口臭。
2.尼古丁會發出一種惡臭，這也是為什麼推介引導大眾戒菸的原因之一。
3.吃洋蔥，蒜等，可以在短時間之內散發濃烈氣味的食品。
4.身體不健康的徵兆。如肝臟問題。
刷牙時，馬馬虎虎，或者長期不刷牙，口腔內食物殘渣會越積越多，且長期在齒縫間發酵，分解。長此以往它會導致你口氣變得更加“清新”。
鼻炎，咽喉炎或是氣管炎也會導致一些口臭的形成。
牙齦出血，牙齦炎，牙周炎，口腔炎，蛀牙，齲（qu）齒胃腸炎症等等在中草藥保健中，大家不妨用點兒蕃楸（fanqiu）草，來泡水喝。因為中藥草，可以抗菌，消炎，解毒，清熱，腸胃調理等等一系列的功效。除了可以有效地清新口氣，保護口腔健康外，最大的功用是預防，改善，牙周，牙齦以及咽喉炎等一系列口腔炎症。
最為吃貨一族，食療對於口腔問題的改善，是大眾選去的最多的方法，且其消除口臭的效果，絕對是“槓槓滴！”推介一款“海帶”。黃酮類化合物，是抑制口臭的主要物質，而“海帶”去除口臭速度，是黃酮類化合物的三倍。因此，換口臭的人適當的，吃點還是很不錯的。此外呢！纖維類食物也是口腔清潔的利器。我們還應該適當的吃一些應季的清熱化溼的，如含在口內的，甜瓜子末；湯飲，生嚼用的作料“茴香”等等。具有去除口臭的功用。
清新的飲品如花草茶，薄荷茶，均對緩解和治療口臭大有裨益，且均為天然飲品暢飲，還有益健康。
水果，蔬菜中一些纖維含量較高的食物，如蘋果，長期使用會使人們在食用時分泌大量的唾液，唾液是口腔潤滑的潤滑劑。還有就是維生素c可以在口腔內部想成一個微生物極難存活的特殊口腔環境。食用自然食品，總歸還是比人工新增的維生素c要好很多吧！！！
口臭難聞，口氣重，除了影響我們的正常社會交際，還會影響心理健康。
最後的最後，讓我們在總結幾種食物吧。
茶葉：性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐嚥下，療效頗佳。
檸檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
柚子：性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
金橘：性辛，味甘，具有理氣解鬱、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
