你知道是誰動了你的氣血嗎？?

當今社會，女性氣血不足的表象十分普遍，其實很大一部分氣血不足並非天生的，而是後天種種不當行為造成的，究竟哪些事情最傷耗氣血？今天我就和大家分享。

方法/步驟

氣血是女人的“命根子”，氣血充足就會美貌如花、百病不生；氣血虧損，就會花容失色、未老先衰、百病叢生；雖然我們都知道氣血的重要性，但是不可能每天都在做著傷耗氣血的事情而不自知，那我們到底做了什麼損於氣血的事情呢？

過度勞累

現在大城市的白領一族工作，生活壓力大，經常加班，食無定時，精神經常處於高度緊張的狀態。她們常有臉色蒼白、頭昏腦漲、心慌乏力的症狀，其實這都是透支體內氣血的表現。

生命就像油燈，氣血就是供給生命之燈燃燒的油，如果過度疲勞，使勁燃燒，那麼明顯氣血就會匱乏，長此以往氣血總會有無以為繼的時候，當燈油然盡，你的生命之燈也會隨之熄滅，這就是“過勞死“的真相。

運動量過大傷氣血

大家都知道，運動量過大會使人大汗淋漓、氣喘呼呼，在中醫看來，汗為心之液，由血所化生，所以出汗過多就會導致氣血過度消耗，而導致氣血兩虧。所以，運動的時候，只要渾身微微發汗就可以了，切莫讓自己累得滿頭大汗才覺得有效果，凡事都適可而止。

久坐不動傷氣血

中醫上講“久坐傷腎”的說法，久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血執行不暢，導致膀胱功能失常，而腎又與膀胱相表裡，所以膀胱受傷勢必會影響到腎，而腎又是生血的器官，所以，久坐會導致人氣血雙虛。

美麗密語

建議愛美的女孩子多吃一些枸杞子，因為枸杞子有補益肝血和護眼睛名目的作用。枸杞子可以泡茶喝，也可以用來做湯做粥，每天一小把就夠了，堅持吃上一段時間即可達到明目的效果。