孩子放假了，應該多做一些體育運動，鍛鍊好身體，可以增強體質，磨練意志，讓孩子的各方面能力特別是運動能力得到提高，為了以後更好的工作，學習和生活打下一個堅實的基礎。那麼，如何利用好暑假給孩子安排好運動專案呢？
工具/原料
訓練
鍛鍊
方法/步驟
讓孩子打羽毛球。
打羽毛球可以鍛鍊孩子的反應能力，通過練習羽毛球，可以讓孩子的身體敏捷程度哈思維反應速度明顯變快，這樣有助於孩子以後的學習，思維比較敏銳。
培養孩子踢足球。
踢足球是一項非常熱門的運動，小孩子通過踢足球，可以提高凝聚力和集體榮譽感，面對困難勇敢去拼，讓孩子的意志品質得到一個明顯的提升。
教孩子打籃球。
打籃球是一項非常訓練孩子協調性的運動，如果孩子的協調性不好的話，建議多帶著孩子打一打籃球，籃球是需要非常高的技術的，所以，學習籃球更要長期堅持。
訓練孩子游泳。
我們應該多訓練孩子游泳，通過練習游泳，能夠提高孩子的身體素質，特別是肺活量和耐力，總之，練習游泳是非常有趣而且也是一項非常有用的本領。
練習集體操。
小女生可以練習一些集體操，或者是健美操，當然，也可以聯絡一些舞蹈，但是，從運動的角度去講，練習健美操非常有助於孩子的形體養成而且讓孩子更合群。
教會孩子踢毽球。
毽球是一項非常普通的運動，可以說是家喻戶曉，只要買一個小毽球，老少都可以玩，儘管非常普通，但是，如果想要踢好也不是有一件非常容易的事情。
和孩子一起跳繩。
跳繩分為跳大繩和跳普通繩，小孩子是都可以練習的，而且，跳繩看似簡單，其實是非常大的運動量，所以，我們教會孩子跳繩，是對孩子的身體非常有幫助的。
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