很多妹子天天吵著要減肥，卻也沒見她瘦下來過。問其原因，要不就是網上的健身視訊太枯燥無味，自己一個人堅持不下來。要不就是健身房學費太貴，離家太遠。那怎麼樣利用身邊的工具，快速高效的減肥呢？
方法/步驟
身邊的好朋友三兩群，吃過晚飯約出來公園道路散散步，聊聊白天遇到的煩心事。既可以舒緩身心，又可鍛鍊身體。
你身邊沒有健身房，學校操場總有吧。早上起不來，那就晚上太陽下山，清風徐徐的時候去跑幾圈。這樣又鍛鍊身體，又享受風景。
不願意出門，小區的樓梯可以幫你的忙。手機放放歌，從一樓爬到十樓，再從十樓爬回來。大汗淋漓回家剛好洗個熱水澡。
運動本不分場合、時間，只要你想就可以。家裡肯定會有桌子，椅子吧，兩把椅子在手，無論你是躺著練腹還是站著練小腿，都可以幫你輕鬆健身。
你還在擔心這些都不夠麼？時間是一點點擠出來的，健身也是一天天練出來的。看電視，打電話，我們都可以把雙腿垂直放到牆，這樣可以很好的鍛鍊我們的小腿。
好了，白天結束了，該到夜晚了。你知道麼？平躺著睡要比側臥更能使我們的肌肉緊縮。妹子們，趕快動起來吧。