為了健康健美的身軀，很多人迷上了跑步，而在夜晚跑步尤其受很多人喜歡，因為晚上人少相對安靜些，而且沒陽光，很是受很多女性朋友的青睞，雖然身體健康很重要但晚上跑步也充滿了各種風險，我就來說說晚上女性朋友跑步中遇到危險該怎麼做呢。
方法/步驟
各位女性朋友在夜跑前應該做好準備工作，比如出發前把手機按到撥號鍵，保證在遇到危險的時候能第一時間聯絡到別人。
如果有需要可以帶根電筒式的電擊棍防身，簡單輕便防狼必建奇功
而選夜跑的道路最好選車多的主幹道，儘量別選幽靜的小路，這樣容易給別人機會
方法/步驟2
最好還是叫個同伴一起跑路 大家一起跑能聊聊天更能互相有個照應
如果遇到匪徒而自己毫無反抗力的情況下 一定要冷靜對待，轉移話題，比如說怎麼她們兩個跑在後面怎麼還不來啊，這樣匪徒應該會慌而出現破綻讓你有機會逃脫
注意事項
最好多找人一起跑步，選光線明亮的道路，適當帶點防身利器。願所有女性朋友練出好身材，健康快樂平安