怎麼做鹽水花生更好吃?

Tags: 營養, 鹽水, 花生,

十一回家,父親給了我3斤花生米,並告知是今年剛收穫的新花生。因為很喜歡吃花生,我很開心,決心用不同的方式:炒、炸、煮來做著吃。

今天傍晚,動手做了大家熟知的“鹽水花生”。別小看鹽水花生喲,食用後對身體可是大大有益呢。味道好不說,還可以滋陰補氣、清咽止癢、烏髮養顏。下面,就和Marine一起,做這道小吃吧。

怎麼做鹽水花生更好吃

食材食譜熱量:379.5(大卡)

主料 花生米300克

輔料 大蔥15克生薑15克花椒5克八角3個精鹽5克

食材準備

食材和調味品

食材:鹽水花生只用到花生米一種食材。

調味品:精鹽、生薑、大蔥、花椒、八角。

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食材準備及配比

1. 新花生米雖然很乾淨,還需漂洗一下。並用清水浸泡30分鐘。

2. 生薑和大蔥切大片(以便煮熟後挑出),各15克;花椒篩網篩去雜質,八角吹去浮塵,各5克;花生米浸泡好後瀝水,裝一大碗,約300克。

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煮鹽水花生

使用砂鍋

砂鍋可很大程度保留食材原味。我們用它來煮鹽水花生,味道會更好。

1. 將花生米、薑片、蔥段、花椒、八角放入砂鍋;

2.添加適量清水,水量需沒過食材。

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大火煮開

蓋上鍋蓋,大火煮,直到燒開。

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改小火

煮開後,適當攪拌,使調味品均勻散佈。蓋上鍋蓋後,改小火直至煮熟。

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精鹽調味

花生米煮熟時,添加適量食鹽(5克),攪拌均勻後,繼續小火煮三分鐘即可。

Marine下午5點40開始做的,煮熟時,已經6點過幾分,天色漸暗。

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瀝水裝盤

煮好的花生米,有水,有大塊調味品。所以先瀝水,挑出薑片、熟蔥、八角(花椒形小,不便挑出),再裝盤。

嗯,Marine嚐了一下:好吃!花生天然的香味被保留了下來,覺得比起超市賣的鹽水花生,味道不差!!

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注意事項

花椒、八角不宜水洗,去除雜質、浮塵即可。

調味品用量,可依據各人喜好,適當增減。

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