現在，隨著二胎政策的全面開放，不僅是新婚的夫妻們準備懷寶寶了，越來越多的家庭想要懷個二胎寶寶。那麼，準備懷孕的寶爸寶媽們為了懷上一個健康的寶寶都需要注意哪些方面呢？下面幾點經驗我分享給大家，希望我們的寶寶都健健康康的。
工具/原料
睡眠 體重 飲食 運動
葉酸 試紙
方法/步驟
準備懷孕之前，女方要做的事情最重要的是把自己的身體調養好。首先，要做到不吸菸不喝酒；調整體重到正常值，太胖或者太瘦都不容易受孕；飲食要健康合理，不要吃垃圾食品。
睡眠要調整到合適的時間，早睡早起，作息規律，保持充分的睡眠。尤其注意不要熬夜什麼的。如果是夜間工作的最好調整工作時間，或者換份相對輕鬆的工作。
適當保持運動，但是不要做過於激烈或者動作會不利於胎寶寶的運動。推薦做做瑜伽或者散步慢跑等舒緩型的運動。
女方要計算好最佳受孕時間，排卵試紙可以幫助我們更準確地知道什麼時候受孕是最有效果的。
男方也要戒酒戒菸，要適當鍛鍊，充分休息，保證精子質量和活力。而且要注意不要喝碳酸性以及功能性飲料。
在準備懷孕之前，女方要堅持吃葉酸，最好是懷孕之前吃足三個月。還有要注意補鈣和補血，很多孕婦會出現缺鈣貧血的情況，但是胎寶寶又是非常需要這些營養的，所以要多多補充。
如果月經過了十五天還沒有按時到來，很有可能是懷孕了。可以買個試紙測驗一下，最好是早上的晨尿最準。在受孕七八天後試紙就能測出來。儘量少做B超，避免對胎兒的輻射。當然如果擔心是宮外孕什麼的可以去做B超以防萬一。
注意事項
要保持穩定的情緒，更容易受孕成功
作息合理，生活健康，胎兒也會健康一些