誰說減肥只能靠運動？不跑步不跳繩，輕輕鬆鬆減掉十斤！
方法/步驟
第一：酸奶，
新鮮的酸奶含有許多益生菌，促進腸胃蠕動，體內的廢渣殘物排洩出去了，小肚子自然而然就變小啦。
第二：韭菜
韭菜含有大量的維生素和粗纖維，還被稱為“洗腸草”。低熱量、高纖維，減肥必備。
第三：海帶
海帶營養豐富，富含維生素、碘、胡蘿蔔素等多種人體必需微量元素，被稱為“海上蔬菜”。
第四：生菜
生菜又叫做減肥生菜，膳食纖維和維生素C含量極高，含水量更是高達95%以上！
第五：胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素，具有很強的溶解油脂的作用，可以切斷多餘脂肪和水分在體內的堆積。
第六：木耳
木耳被人們親切的成為腸胃的“清道夫”，它含有的氨基酸，能消耗體內脂肪，清除腸胃裡的毒素，熱量也非常的低。
