蛋包飯，你的選擇一定沒有錯，雖然要花些心思，但是味蕾的刺激才是真正的生活，花時間來體會一下蛋包飯的做法吧，保證你吃一次蛋包飯想兩次三次
食材食譜熱量：810.5(大卡)
主料 米飯適量泡菜適量黃瓜鹽小麥胚芽（或者肉鬆）適量雞蛋,:3個蔥適量
輔料 拌飯醬鹽番茄醬鹽鹽少許
方法/步驟
黃瓜和胡蘿蔔切成丁
把胡蘿蔔煮一下或者用油炒一下
在案板上鋪一張保鮮膜，鋪上煮好的米飯，用手壓實
.米飯上放胡蘿蔔丁和黃瓜丁
放上一勺小麥胚芽，沒有的話改做肉鬆
加入拌飯醬或是辣椒醬
加入一勺切碎的泡菜
.用力把飯糰包緊後摁扁
平底鍋里加入橄欖油，放入飯糰兩邊稍微煎一下
打兩個雞蛋，加入蔥花和鹽攪拌均勻
開大火，把蛋掖倒在飯糰周圍
蛋掖凝結後包起即可
