從吸菸可致的多種疾病和吸菸對心血管的危害還有如何戒菸戒菸方法和改變生活方式，協助戒菸，來幫助人們健康的生活。
戒菸勢在必行
吸菸可致多種疾病：
癌症：肺、脣、鼻、咽、喉、管、胃、肝、腎、膀胱、胰腺和子宮頸 。
心血管系統：高血壓，冠心病，中風，血栓閉塞性脈管炎，主動脈瘤，周圍血管病。
呼吸系統：COPD，哮喘，肺炎。
生殖系統：勃起功能障礙。
消化系統：消化性潰瘍、克隆病。
造血系統：粒細胞性白血病
其他：白內障、髖關節骨折、牙周病。
吸菸對心血管的危害：
1、吸菸使血栓生成增加、使一氧化氮生物生成減少，使血管內皮舒張功能受損，使心外膜血管內皮功能障礙，使白細胞計數升高，使血小板聚集功能增強，增加氧化修飾。
2、吸菸具體危害：加重動脈粥樣硬化；增加心絞痛風險；增加急性非致死性心梗的風險；增加心源性猝死的風險；增加灌裝機入治療後發生q波心梗的風險；增加急性缺血性卒中風險；促進頸動脈粥樣硬化進展；增加外周血管疾病危險。
如何戒菸：
戒菸是指染上煙癮的人如何戒菸，也叫戒除尼古丁依賴症或戒除尼古丁上癮症。通過主動或被動戒菸的方法，可能是化學的，物理的，精神的戒菸方法，除去煙癮的行為。
戒菸方法：
1、戒菸藥物：尼古丁成癮，這種慢性病通過醫生的專業測試，瞭解自己的李古丁依賴程度，同時根據自身的狀況和吸菸史，醫生對戒菸者採取的戒菸方式和藥物進行指導，以減輕戒菸症狀。
2、 心理支援：忍不住想吸菸的時候可以告訴一聲或者，親人朋友得到他們的幫助，支援尋求心理輔導。
3、 行為治療：改變與密切吸菸相關的生活行為型別，比如清晨鍛鍊，避免晨起第一支菸，吃完飯後，馬上從座位上起來，不喝酒，改變能為您提供吸菸機會的環境，比如扔掉所有的菸草製品，菸灰缸等吸菸用品，遠離很有可能是您吸菸的場所，如酒吧KTV等地方，建立一些補償行為來幫助克服每天習慣的吸菸動作，比如飲水或茶，進行深呼吸，刷牙散步等。
改變生活方式協助戒菸：
兩餐之間喝大概一升開水，促使尼古丁排出體外。每天，洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋浴。在戒菸時期要充分休息，生活要有規律。飯後到戶外散步，做深呼吸，15到30分鐘。不喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。
改變生活方式協助戒菸：
要儘量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點可吃多種維生素b群，能安定神經除去尼古丁飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒煙味的衣服。用鋼筆或鉛筆，取代手持香菸的習慣動作。將大部分時間花在圖書館或其它不準抽菸的地方。將不抽菸，省下的錢給自己買一項禮物。準備在23周戒除想抽菸的習慣。
注意事項
這是與吸菸相關的健康教育的內容。在醫院會有醫護人員進行相關的宣教，以保持健康，減少疾病的發生。
總之，吸菸有害健康。