女人氣血不足時，就會面色萎黃、情緒煩躁、頭暈眼花、全身乏力、水腫發胖……那麼女人該吃些什麼食材來調理氣血不足呢？
工具/原料
食材
方法/步驟
阿膠
阿膠善於治療血虛引起的各種病症，並通過補血起到滋潤面板的作用。能調經保胎、增強體質、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老……阿膠還能全面提升女人的身體免疫力，有助於防治各種因氣血迴圈不暢或氣血不足引起的各種疾病!
紅棗
紅棗是眾所周知的補氣養血聖品。它含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，而且物美價廉，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。
紅豆
紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效,能幫你解決水腫發胖的困擾。紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質, 補血功能強大。
桂圓
無論是新鮮桂圓還是桂圓乾，都有補脾攝血、補心安神之功效。可治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。
燕窩
燕窩自古就是皇室和貴族滋補氣血、養陰潤燥的首選，還有健脾開胃、潤肺養顏的功效，能清虛熱、補虛損、治咳喘。
魚膠
魚膠有補氣血、養容顏的絕佳效果，對於氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。
注意事項
純屬個人觀點，僅供參考。