營養米粥——鹹味胡蘿蔔丁玉米粥?

三餐要多吃粗糧，玉米麵是操作簡單而且營養很豐富的食材，和任何東西都是很好的搭配。

食材食譜熱量：183(大卡)

主料 玉米麵50g胡蘿蔔1根（約50g

輔料 鹽小半勺

方法/步驟

材料備好。

胡蘿蔔切半lm見方的小丁。

玉米麵放水泡透。

胡蘿蔔丁放入電飯煲，加水。

蓋好，煮粥方式煮30分鐘。

30 分鐘後加入泡好的玉米麵。

再加半小勺鹽。

攪拌均勻後煮開再煮10分鐘即可。

注意事項

電飯煲裡面的水量要掌握好，不要太少

胡蘿蔔和玉米粉的量可以自由調整。