生活中往往有很多時候不順心，也許你礙於面子，也許你門關係親密，也許你逆來順受，總之有很多事與願違。如果矛盾發生，你不能用正確的方式解決，選擇沉默冷戰，那感情在危險的邊緣極有可能走向盡頭。所以我們要生活中養成一些好的習慣，學會拒絕，堅持自我，下面就是我的一些小建議。
工具/原料
不停的學習
明辨是非
方法/步驟
認清自我
自我獨立於外人,要樹立個性，辨明是非，建立原則。我們守護自己，又不可損害別人。儘量反思自己，客觀的瞭解和接受自己的優劣勢。
平等待人
要尊重別人的觀點，任何人考慮問題都有自己的出發點，各有側重，所以不要忽視任何人的表達，不要輕視任何人的決心。燕雀安知鴻鵠之志哉，誰是燕雀？誰是鴻鵠？一般當你尊重別人時候，往往自己的觀點也更容易別接受。
要知進退
當你站準立場，就要堅持，努力爭勝，敢於提出明確的反對意見。我們也要輸得起，即使在與人爭吵也要能夠冷靜，堅持思考的習慣，發現自己問題，也要不怕輸，勇敢的承認錯誤。
要學會表達
當你表達拒絕時候，語言溝通儘量要客觀，平和。態度要明確，不要模稜兩可惹人猜疑，同時也要善用一些肢體語言，具體可以看看這篇文章。
5 如何更好的與人交流
要學會聆聽
要做一個耐心細心的聽者，這樣你才能夠得到更多的資訊。要善於抓住重點，明白說話的關鍵，要努力思考話語背後的含義；要抓住細節，留意語氣和肢體動作，摸清楚他人表達的情緒。學會換位思考，考慮對方的立場，這樣聆聽會更高效
控制自己的情緒
生活中很多事情會影響情緒，或者是階段性的工作壓力，或者是女孩子正好碰到生理期，所以我們要發現自己的情緒變化，合理的疏導；如果你情緒正在不穩定期，你可以儘量少的做決定和與人交流，不要隨便表示拒絕，避免造成錯誤。
注意事項
要矛盾中尋找最優選擇