維生素A對我們身體有著很大的好處，哪些水果含有豐富的維生素A呢
方法/步驟
芒果
維生素A的含量高達3.8%，汁多核少，纖維少，含有糖，蛋白質等人體必需營養
櫻桃
含有豐富的鐵，磷。維生素A，維生素B，維生素A的含量是蘋果的4-5倍
南瓜
含有豐富的維生素A和膳食纖維，低熱量低糖
柳橙
含有豐富的膳食纖維，維生素A，維生素B，維生素C，蘋果酸等，保護消化系統
胡蘿蔔
維生素A又稱胡蘿蔔素，保護視力，胡蘿蔔也不能吃太多
綠色，黃色，橙黃色的蔬菜和水果都含有豐富的胡蘿蔔素，可以做一個水果沙拉
荔枝
用眼過多的時候，補充維生素A，多吃荔枝
注意事項
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