如何克服路怒情緒?

現在報道的路怒打架事件真不少,出沒在外,如何克服路怒情緒,讓自己平平安安出門,安安全全回家

方法/步驟

首先要清楚瞭解自己,比如自己脾氣不好,容易發火,那開車那種情況自己容易發火呢,先了解清楚,然後自我調整一下心態

如何克服路怒情緒

一般在長時間等待中容易焦躁、易怒,所以出門前給自己預留出足夠的時間,也要避開修路、擁堵、紅綠燈多的這些路,不要讓等待影響到自己開車的情緒

如何克服路怒情緒

遇到別人違規的時候,不要猜測別人是不是挑釁自己,估計找自己的茬,儘量的平常看待,他就違規駕駛了,別的不想

如何克服路怒情緒

如果車上坐著別的人,可以跟他們聊聊天,轉移一下自己對別人是否違規駕駛找茬自己的這種情緒,用另一件事來緩解情緒

如何克服路怒情緒

儘量告訴自己要平靜,安全駕駛,慢慢平復自己的心情,很難平復的時候,可以自己罵兩句,但是行為上一定要冷靜

如何克服路怒情緒

不要學別人,不要感覺別人對自己有惡意,自己一定要找回場子,開車不是小事情,千萬不能衝動,不跟他一般見識就好

如何克服路怒情緒

準備一些輕鬆的歌曲、相聲、自己喜歡的電臺,在開車的時候聽,讓自己開車身心愉悅,及時遇到一點問題也能呵呵一笑

如何克服路怒情緒

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