很多美眉都在為自己身上的贅肉而煩惱，用盡了各種方法結果總是不如人意。今天我就像大家介紹幾種有用又簡單的減肥法吧。
工具/原料
水果，酸奶，雞蛋等
方法/步驟
首先，要樹立正確的意識，減肥不是一蹴而就的，必須要堅持下去。我們主要從飲食和鍛鍊兩個方面來說。
方法/步驟2
先說每天的早餐，早上最好吃一個雞蛋，很多人說雞蛋含蛋白質太高，不願意吃，這恰恰錯了，早上吃一個雞蛋，可以增加腹脹感，會減少中午進食量。
方法/步驟3
早上可以這樣解決，中午就正常飲食就行，不要過飽，八分最好。飯後來一袋酸奶，幫助消化的。
方法/步驟4
晚上七點以後不要吃東西，晚餐最好簡單，吃一點水果之類就行。
方法/步驟5
下午其實也是鍛鍊的好時候，太陽快下山前出去跑跑步，鍛鍊身體，也有利於脂肪燃燒。
注意事項
減肥要堅持。