胸部下垂鬆弛主要是因為面板老化、膠原蛋白流失、經絡堵塞、營養不充分、哺乳等原因造成的，這個過程是自然的，幾乎是不可逆轉的，目前尚沒有完美的方法能夠有效解決乳房下垂問題，通常採用的手術提升也不是很完美，也達不到原來的效果。但下垂的乳房也並非毫無辦法，採用一些合適的產品手段和方式，能夠對乳房起到一定效果的提升緊實作用，有些效果還相當不錯。只是治療乳房下垂鬆弛是個系統工程，必須多管齊下才會達到最好的治療效果。有些專業的乳房修復產品對治療乳房的下垂鬆弛還是不錯的，如媽媽美乳房修復都有一定的乳房修復效果。
方法/步驟
身體採取金剛跪姿跪好，吸氣，雙手平舉於胸前，十個手指頭張開。
吐氣，將雙手交叉。
吸氣，雙手用力互推，將意念集中在胸部。想著我們的雙手在用力的時候，胸部也正在變得豐滿，正在收緊。
吐氣，放鬆。
step1.吸氣，再次互推雙手。如此反覆地練習，直到雙手感到疲累為止。
step2.吐氣，放鬆。鬆開雙手，還原，調息。
注意事項
這個雙手互推豐胸動作，容易做錯的地方是當雙手交叉互推時，沒有用力，鬆弛交叉。手臂和胸部沒有收緊。
雙手互推豐胸動作，每次可以做3-5遍，每遍做1-2分鐘。如果你的體力可以的話，建議儘量多做一點點。
現在對於胸型的各種問題都是有非常有效的解決辦法，不管是哪一種胸部問題，都不要太擔心，都是可以解決的。有關更多方法請看看下面參考資料也許對你有幫助