很多人都有不知如何拒絕別人的困惑，教育和社會禮儀教我們要儘可能幫助別人，而拒絕，似乎成了一種不禮貌甚至不道德的行為。但其實，不懂拒絕對於自己和他人而言反而弊大於利，學會拒絕，還自己自由，也給彼此坦誠。
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智慧
關於拒絕別人的誤區
拒絕別人會傷害別人。錯！
我們很多時候勉為其難答應別人，是不敢讓別人失望，覺得拒絕的話一出口，對方可怎麼辦啊，會不會很難過，會不會沒辦法解決他的困難了。這種想法，太善良了。換位思考，如果你去找別人幫忙，你必然是做好了對方拒絕的準備的，同理，你大可不必為你的拒絕負擔太多心理壓力。
拒絕別人會破壞關係。錯！
一般來說，我們拒絕別人都是事出有因，沒有時間，有心無力，自己也確實經濟狀況不佳等等。你把你的理由說明了，對方自然應該站在你的角度體諒你的難處，畢竟對方是提要求的人。如果對方無視你的理由反而覺得你不該拒絕，那為了這樣的人，又何必為了不破壞關係，勉強自己呢。
不拒絕也沒關係的，自己勉強一點就算了。錯！
不拒絕而勉強自己，本身對於自己就是一個傷害，去做這件事情的時候，也自然非常勉強，心裡也總覺得對方讓自己不舒服了，這本身就導致了一種惡性迴圈。而且，我們本身的時間有限，如果你接了更多別人的活，勢必導致錯誤的發生或者本身工作的疏忽。
你不拒絕別人，別人以後也不會拒絕你。錯！
大家也都明白，你從不拒絕別人，總有一些人會習慣你的幫助，並且當做理所當然，一旦形成這樣的心理，對方反而更不會不好意思來拒絕你的幫助。你的善意只會被當成別人傷害你的理由。
怎麼拒絕別人？
有被討厭的勇氣。
很多時候，我們缺乏的心裡的那個拒絕的力量，那其實是被討厭的勇氣。我們還依賴於別人的認可了，要明白，拒絕別人，即使被人討厭，也並沒有什麼，你有你的理由，你要爭取你的自由。
想想你的決定到底為了什麼？
我們很多時候的決定其實都是盲目的，違背自己的意願來答應別人的要求，往往是因為希望別人認可自己，當然有時候我們需要平衡好人際關係，但到底對你來說，對真實的自己而言，什麼是最重要的，值不值得，一定要自己充分衡量。更何況，不懂拒絕有時候反而得不到足夠的尊重。
先不急著給答案。
越是善良的人，越是難以當面拒絕別人，如果這樣，嘗試著給自己點時間，會去好好組織下語言，或思考下是否可以給予適當幫助。別給自己太大壓力。
說明理由，委婉拒絕。
拒絕本身會讓人不適，那自然要選擇更委婉的方式來進行，說明自己為何無法幫助，並表達如果有時間，如果有能力確實願意來幫助的意願，對方就能懂了。
嘗試給對方更中肯的建議。
很多時候當我們碰到一些人真的是非常無助，或許我們給不了錢，給不了時間，我們可以給一些建議。讓他們選擇真正高效和能夠解決問題的方法來處理困境。
注意事項
學會拒絕，也是給自己自由。
拿出勇氣來，做真實的自己。