很多人都會在包餐一頓後感到燒心，燒心就是一種位於上腹部或下胸部的燒灼樣的疼痛感，同時伴有反酸的症狀。燒心對身體存在著危害，所以我們一定要及時緩解。那麼哪些食物可有效緩解燒心?今天小編來為大家介紹幾款可以緩解燒心的食物，千萬別錯過了。
方法/步驟
菜裡放點生薑。這樣有助於防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。
吃根香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉後病情反而會加重，因此，吃後還要仔細觀察病情。
嚼口香糖。一項研究顯示，飯後嚼30分鐘無糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速沖刷掉，緩解燒心症狀。
喝蘆薈汁。蘆薈汁具有消炎作用，可以緩解食道及胃部炎症。建議容易燒心的人飯前喝半杯蘆薈汁。
進食過快或過多。專家指出，出現燒心最常見的原因是由於進食過快或過多，還有一些人在進食某些特定的食物後，如：酒、辣椒等發生燒心現象。
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