中醫常說肺為嬌髒，當外界的天氣和環境有個風吹草動的時候，最先發出健康警報的就是我們的肺臟，殊不知你的一些不良生活習慣正在悄無聲息地損害它的脆弱神經，在它不辭辛苦地為我們保駕護航的時候，我們該如何為它架起一層金城湯池的保護傘？
工具/原料
護肺
養肺
方法/步驟
少吸菸或者不吸菸。
吸菸對肺的損害最大，一年級的小豆包都知道，無論是菸民還是二手菸吸入者。
壞天氣盡量減少外出。
最近幾年談霾色變，冬春兩季猖狂期，尤其患有慢性病的老年人禁止外出活動，即使必要外出也要帶上醫用口罩，並縮短外出時間。
與肥胖鬥爭到底。
肥胖不僅削弱肺功能，對其它臟器也有損害，一些損害甚至不可逆。
要足夠正視不正規的亂用藥。
未經專業醫師指導，私自用藥的大有人在，以抗生素使用最為廣泛，超級耐藥細菌就潛伏在我們身邊，小病吃藥大病就醫這樣陳陳相因的觀念應該改了。
每週增強體育運動量。
現在網際網路針對健身跑步的APP軟體層見疊出，其實運動很簡單，關鍵要看你是否有決心和毅力，而不是一曝十寒，所謂戶樞不螻。
特殊工種的企業員工定期檢查身體。
在礦井、紡織廠、化工單位工作的工人經常會吸入一些粉塵顆粒物，經年累月，都或多或少患有矽肺和慢阻肺的風險，如何將風險降到最低，除了必要的保護措施外，每年定期體檢勢在必行。
注意事項
俗話說身體是革命的本錢，未雨綢繆才能勝任更大的任務，對於任何疾病，不能諱疾忌醫，要做到早發現早治療。
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