炎熱的夏季到了，出汗很正常，但是有的人特別的容易出汗，走兩步就出汗了，這樣的人體內調節系統比常人弱，排毒的能力很差，身體比較虛，愛出汗的人如何調理自己的身體呢？
工具/原料
補品
適量運動
方法/步驟
一、腋下出汗多：汗腺大，氣虛調理：少動補氣。
腋下分佈了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是汗腺直徑過大，一般出現在男士身上。如女孩腋下出汗多，可能是氣虛，時常還會伴有氣短、乏力、眩暈的感覺。男士汗腺過大可去醫院做鐳射治療，或保持清淡飲食，可避免味道太沖。而氣虛的女士建議在夏天不要做大量的運動，以靜慢運動為主，多吃補氣的山藥。
二、手心腳心出汗多：溼熱重調理：多吃苦和瓜。
手心和腳心愛出汗，說明溼熱重。溼熱重的人平時還會大便黏膩、嘴巴幹苦愛喝水。這種情況既要去熱，又要除溼健脾。多吃清熱解暑、除溼健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類，薏米、山藥、香菇等健脾食物。
三、背部出汗多：陰陽兩虛 調理：養陰又要溫陽。 背上總是溼漉漉的人，可能是陰陽兩虛，他們既怕熱又怕冷。這部分人要平衡陰陽，就要養陰和溫陽同時進行。每天按摩位於腰兩側的腎俞穴有助於滋腎養陰，而溫陽講究溫補，常吃點紅棗、桂圓、黑木耳等食物。
注意事項
祝大家身體健康