老人怎樣做可延年
方法/步驟
老年人消化功能減弱，要慎食。如遇有好吃好喝的，多吃一口，多飲一杯。很可能帶來嚴重後果。
對於細膩甘甜的食物，老年人更應該慎食。
市面上延年益壽的補藥很多，其宣傳都稱“療效顯著”。一定要在醫生指導下根據自己的情況合理選用。
盲目服用補藥，常常會事與願違，如人蔘本是好藥，但有些人卻不宜服用，如盲目服用，其結果會弄得頭昏失眠、口乾鼻衄的現象。
喜怒哀樂乃人之常情。但患心腦血管疾病的老年人則須慎怒，因為發怒會使血壓突然升高，腦血管壓迫，而出現腦溢血並危及生命。
老年人做些力所能及的事情，保持勞動的習慣，對於老年人的身心健康有莫大的好處。
