辦公室經常久坐，長時間對著電腦，至少保持一些好習慣
方法/步驟
多喝熱水，這句話網上已經成了一句廢話，可是真的很多人堅持不了，辦公室一坐就是八個小時，所以至少保持一個小時一杯熱水，身體還可以排毒（女生建設夏天也還是儘量喝溫水）
多吃水果，辦公室乾燥輻射厲害，所以多少水果，客戶排毒養顏，沒有最好保持一致兩個水果，可以根據季節變化選擇不同的水果
辦公桌多放綠色植物，我們長時間對著電腦，眼睛不舒服，面板也不好，所以辦公桌前放一到兩盆小盆栽，不僅可以讓環境舒服，吸收輻射，對眼睛面板都有好處
準備綠茶，綠茶對於電腦輻射有一點幫助，還可以吸收肚子裡的油脂，對於長期坐在電腦前的人群很有幫助，不過不要多喝，每天下午一到兩杯就夠了，不要多喝影響晚上睡眠
多多站立，我們長期坐著，一天下來肩膀和要都很不舒服，長時間移動滑鼠，手腕處也會痠痛，所以最好一到兩個小時，稍微站起來休息五分鐘，看看窗外，放鬆一會
利用上班下班時間，可以儘量走樓梯上班下班，增加運動量，中午午飯後，可以儘量在樓下或者樓道里散散步，不要一吃完午飯就坐著
注意事項
重在堅持