年輕人喜歡運動，但是有些運動不是特別適合年輕人，也有些運動是特別適合年輕人的，那麼到底哪些運動是適合年輕人呢？哪些運動是能夠提高年輕人的體魄和健康狀況的呢？
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方法/步驟
有氧運動
有氧運動相對於無氧運動更能夠提高人體的心肺功能和抵抗心腦血管疾病的能力，一些慢跑、騎行和游泳都屬於有氧運動。
冬季運動更有利於健康
冬季人體的血液粘稠，血管較硬，在冬季運動可以有效的改善這種狀況，另外冬季氣溫較冷，運動可以暖和嘛。
年輕人可以選擇高強度、高對抗性的運動
年輕人可以嘗試運動量較大的運動，也可以對抗強度較高的運動哦，例如拳擊、籃球等，這些運動可以增強年輕人的體魄。
極限運動也可以嘗試
現在極限運動越來越被年輕人接受和喜愛，人們也逐漸瞭解了極限運動，不再認為它只是一個挑戰，而把它當成一種運動。
在專業的運動教練指導下運動
有些運動需要比較專業的教練進行指導才能展開，否則可能造成嚴重的運動損傷，得不償失哦。
年輕人也可以選擇安靜的運動
年輕人血氣方剛，心浮氣躁，選擇安靜的運動則能夠修身養性，對人的性格、品格塑造有較為有利的影響哦。
注意事項
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