春秋季節是感冒多發的季節，氣候乾燥，不穩定，在這裡向大家簡單介紹介個小妙招，希望可以幫到大家
方法/步驟
淡鹽水：用餐過後用淡鹽水漱口，保護口腔、防細菌、防感冒，清火，降低感冒風險
燕麥：含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，不僅補鈣而且改善血液迴圈，降低血脂，常做的有綠豆燕麥粥、八寶燕麥粥簡單方便
個人衛生：勤洗手，每天會接觸到很多東西，手上粘有太多的細菌，勤洗腳，腳部有很多的穴道，熱水燙腳可以緩解一天的疲乏，促進血液流通
綠色蔬菜：大白菜、小白菜、捲心菜含微量元素鉬和鋅，清熱解毒作用明顯，胡蘿蔔含纖維多，利膈寬腸、降逆理氣功效還可抗癌
水果：平時可將水果作為一種零食，飯前或飯後食用，例如：蘋果、香蕉等有降血壓、減緩衰老、減肥瘦身、面板保養、 明目、抗癌、降低膽固醇補充維生素等保健作用
海魚：常吃海魚，海魚的蛋白質和礦物質的含量豐富，脂肪較少。它含有DHA（俗稱腦黃金）的成分，對提高記憶力和思考能力十分重要。另外，海魚對心臟和大腦具有保護作用
注意事項
感冒嚴重者還需及時就醫
感冒者忌辛辣
孕婦不宜常吃海魚