很多朋友經常會抱怨：“我對她那麼好，她怎麼可以這樣對我？我為她做了這麼多她竟然跟前男友一起。”在感情當中，我們時常抱著一顆必須得到回報的心，總把自己對別人的好放大，導致自己沒了自己，墮入難以自拔的傷心地。
工具/原料
在追求對方的時候，發很多簡訊送很多東西都得不到迴應
戀愛初期付出很多要馬上得到回報
和伴侶分手後要求對方給予賠償的想法
在三角關係中得不到對方而有自殘的傾向
總覺得伴侶對不起自己，壓力很大，思想掙扎很痛苦
付出不一定要得到回報
追求對方的時候，我們不能把自己與對方類同，因為每個人的主觀意識是不同的，無論是誰，我們都要認真對待，日子久了，別人是會感受到的，你要做到的是爭取多點時間見面，不要只是依靠文字，見面會增加好感。
當我們戀愛了，雙方感情如痴如醉，但一旦分手，雙方馬上撕臉，甚至要求把付出的一切賠償。我們要這樣想，當初愛著她的時候是不求回報的，當我們分手了也應該不求回報，試著分手後回憶大家彼此的好，我們笑著面對，把戀人變成朋友或知己，你得到的會更多
三角關係中有人把自己的付出當做是最有力的武器，當失敗了卻又傷心欲絕，自己不能自拔，最傻的一種行為就是自殘自己，我們應該要把自己先說服，對方沒有選擇自己是因為他失去了一個很愛他的人，我還是很好的，還會有人值得去愛
通常要回報的人都是用情很深的人，在付出後要得到回報，總覺得是別人不對，想著想著自己就會墮入無法解脫的旋渦當中，發現自己是這樣的時候，應該多出外走走，不要獨自解決問題，可以選擇和好朋友聊天或者去一躺旅行
發現有這些現象的時候一定要及時處理，向相關的人員諮詢解決，不及時解決可能會有不同程度的心理疾病，那麼就後悔莫及了
身心健康才是最重要的，在感情上如此較真的人同樣會影響到工作上，我們平日可以多看些有意義的書，做適當的運動，增強自己心理的承受能力，提高情商。
注意事項
不要想通過自己就能解決一切問題，要多和人分享。
最怕的是執迷不悟的人，不懂得放手
積極的面對，凡事向好的方面想