長假胖幾斤？說多了都是淚！不過怕什麼，我們有懶人減肥法。對於很多懶惰的MM來說，減肥無疑是她們最為頭疼的事情，不想動，受不了美食的誘惑?小初最理解你們的心情，所以蒐集了懶人減肥8種大法，每種減肥美食就代表你適合旅行減肥地，看看都有哪些。
方法/步驟
一、羅漢燕麥瘦身粥
羅漢燕麥瘦身粥中的羅漢果有健脾、潤腸、通便、排毒的功效，搭配燕麥食用，可以治療便祕、清除腸道內的多餘油脂及廢物，既有瘦身的作用，又有排毒功效~所以羅漢燕麥粥具有排毒瘦身的功效！
建議旅行減肥地：杭州
浙江一帶城市以清淡為主，杭州不僅景色宜人，生活節奏不緊不慢，而且在吃喝方面也特別的養生，國慶出遊是一個不錯的選擇哦！
二、薑汁紅咖減肥法，水桶腰的剋星！
利用生薑的辛辣，可以讓身體產生熱量，並且提高新陳代謝，達到減肥的效果。而且生薑可以利尿通便，紅茶是發酵茶，可以保暖身體。咖啡中的咖啡鹼被人體吸收後，在體內活動的腎上腺素增加，而這類的物質能夠促進血液中的脂肪細胞開始分解運動，然後作為脂肪被排出體外。
建議旅行減肥地：廣州
廣州茶樓數不甚數，廣州人見面第一句話就是：“飲咗早茶未”。而且這幾年，潮汕的工夫茶也已經大行其道的進入廣州，喝茶就跟吃飯一樣平常。像紅茶、綠茶等等，不僅有調理身體的作用，好可以清理腸道，也不失為一種好的選擇旅行地。
三、酸奶紅酒減肥法
原理：
酸奶：酸奶是屬於高鈣食物，蛋白質的含量也很高，而蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸，可提升新陳代謝的速度;加上酸奶的飽腹感很強，也能促消化，很輕易的就能達到瘦身的效果。
紅酒：紅酒中含有微量的酒精，能促進你的睡眠，而睡前喝酸奶能溫暖身體，這樣就能加速全身的新陳代謝，讓你在睡覺的時候也能消耗熱量，燃燒脂肪。
建議旅行減肥地：吐魯番
吐魯番在突厥語中的意思是“富庶豐饒之地”。的確，那裡是一個種植王國，種植各種植物的園林很多，也很大。其中像湖水一樣遼闊的葡萄園更是漫無邊際，一眼望不到邊。去那裡邊喝紅酒邊感受吐魯番風情哦！
四、過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一週可以瘦幾公斤。
原理：當人體在夜間進入睡眠的狀態時候，身體所消耗的能量就少，如果攝入過多的食物，身體會自動的間脂肪堆積起來。並且每餐要吃飽吃好，補充身體所需的營養!
健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。
建議旅行減肥地：家，因為在家的睡覺是最舒服也能最大化的睡眠減肥效果。
五、不吃正餐法
理解其意就知道每天正餐不吃，選擇一些富含蛋白質的食物，比如說豆漿作為三餐的輔助，並且女孩子喝了對身體有很多好處，記得千萬不要加糖，現磨的豆漿最好了!
原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。
建議旅行減肥地：健身房，這種方法真不推薦，會讓你覺得頭暈目眩的感覺，還會引發各種病症。
六、蘋果減肥方法
原理：肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
建議旅行減肥地：煙臺
七、荷葉減肥方法
把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，。堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。
原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用。
建議旅行減肥地：白洋澱
提起白洋澱，大家回想起《小兵張嘎》裡的那片蘆葦蕩那個和荷花池，這裡的溼地適合蘆葦和荷花的生長。去玩的時候可以重溫下電影。
八、喝水減肥方法
少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢。
原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
建議旅行減肥地：長白山
長白山是我國重要的礦泉水產地之一，礦泉水儲量十分豐富，是世界第三大優質礦泉水水源。這裡也是著名景點之一，在賞景的同時，品嚐優質水源。
方法雖好，但是貴在堅持，選擇一個你喜歡的地方，瘦成一道閃電也不是夢啦。