老年人的身體各個機能都在減退，消化道也是如此。老年人的消化道因為正在減退的緣故，導致它們的抗病能力會大幅度下降，一旦身體抵抗力弱了就很容易生各種病，所以平時老年人應該懂得如何保護消化道，下面小編總結了相關的介紹，一起看看吧。
方法/步驟
注意飲食衛生：各種病原體和致癌物質是隨著食物和水進入體內的，因此，平時一定要講究飲食衛生，不喝不乾淨的水，飯前、便後洗手，進餐時最好餐具單用或用公筷。
要細嚼慢嚥：老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應細嚼慢嚥，以減輕胃腸負擔。
少吃油炸、煎炒及其他難以消化的食物，少吃生冷和刺激性強的食物，少吃燻烤、醃製食品，少吃高脂肪、高蛋白食物。
進食要有規律，宜定時定量：有規律地進餐，每餐定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，有利於對食物的消化吸收。
常吃蔬菜和粗糧：可以增強胃腸蠕動，防止便祕，有利於維護胃腸的健康，減少腸癌的發生。
