七天的國慶準備結束了，不管國慶時候玩得多開心，收假後，還是要繼續上班，還要繼續面對工作的壓力和繁雜。就要脫離溫床，不能再睡懶覺，不能再敢隨意去嗨皮了。可惜，7天之長的假期，你已經進入了假期綜合症，為了提高自己的工作效率，早點進入工作狀態，不被自己的上司罵，趕緊來學一下吧。
工具/原料
上班族
有假期綜合症的人
方法/步驟
第一步，寫一下假期的收穫。在假期的最後一天或者半天或者睡前的三個小時，努力寫一下這個假期的收穫，算是對這個假期的總結，玩得開心的話，可以整理下拍的照片，跟朋友或者家人分享下。覺得自己過得不開心的話，可以寫一下感悟。給這個假期一個說話，好讓自己放下這些開心和難過，努力去工作。
第二步，寫一下工作計劃。準備就要收假上班了，也許你在放假前就已經有一些沒做完的工作堆積，這時候就需要自己做一個工作計劃，列出自己要做的事情，好讓自己不要那麼被動。
第三步，飲食清淡，多喝水。在假期中，也許你已經暴飲暴食了，或者吃了很多燒烤等上火的食物了，在假期最後一天，要控制自己的飲食，以清淡為主，且多喝水，不要讓自己吃上火難受了。
第四步，睡覺前整理好第二天上班用到的所有東西。你要做好應急預案，也許第二天你會賴床，一不小心遲到就不好了。要是在睡前都準備第二天穿的衣服，用到檔案或者要帶的東西，等上班前就有多點時間，不用那麼急忙。
第五步，調好鬧鐘，早點休息。記得把鬧鐘調好了，有時候叫醒自己不是夢想，而是鬧鐘的。上班前一晚就早點休息，拒絕熬夜，給明天有一個好臉色好心情來上班。
第六步，帶著愉快的心情上班。即使自己晚上睡不好，等到上班前，還是要面帶微信，自信地去上班才對。面帶自信笑容，會給別人留下一個好印象，說不定你可以在一堆犯困一直打哈欠的同事中脫穎而出哦。
注意事項
假期時間越長，越是考驗人，在假期玩得再瘋，回來也要收收心。
把工作和假期要分開，不要因為假期影響自己的工作。