鱸魚富含維生素、蛋白質、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素。具有補肝腎、益脾胃等益補作用。 那麼清甜可口的清蒸鱸魚該如何做呢?
食材食譜熱量:1038.9(大卡)
主料 鱸魚一條
輔料 姜一小塊蔥兩根香菜2根醬油適量蠔油適量鹽適量花生油適量
方法/步驟
去市場買一條鱸魚,叫老闆幫你弄好,回家後洗乾淨,放在碟子裡。
準備2根蔥,2根香菜,一小塊姜,如圖:
把姜切成薑絲,把香菜和蔥的頭部拍碎,切好,跟薑絲放在一起,把剩餘的香菜和蔥切成三部分,然後豎切好,具體如圖:
然後再把姜和蔥頭香菜頭均勻灑在鱸魚上面,記得在鱸魚底部也要均勻灑一點,再均勻的灑適量的鹽,醬油,蠔油,如圖:
然後在鍋裡放水,等水燒開後,把準備好的魚放進去,等8-9分鐘後,再把剩下的香菜和蔥放進去,再蒸1-2分鐘,這樣香噴噴的鱸魚蒸好了。
注意事項
不要蒸太久,一般不超過十分鐘,因為蒸太久會老,不好吃
剩下的蔥和香菜要後面放,如果不是太熟,太黃,不好吃。