健康的身體是每一個人的願望，你每天身體很健康的話，那麼你做事業的成功率就會提高，因為你有良好的基礎，如果你的身體很差的話，那麼做什麼事情都不會有結果，其實健康是生活裡面的一些常識，主要做到了，那麼你就可以得到健康。
工具/原料
生活健康
生活常識
個人歸納整理
方法/步驟
第一、大家在生活裡面要多吃一些胡桃和核桃，另外可以吃一些炒熟的芝麻，這些東西對人體有幾大的好處，因為這些食品維生素E，你吃一些胡桃和核桃以及芝麻，可以從裡面有中獲取的一微克維生素E，這樣就可以抑制致病因子。
第二、我們要想身體健康，那麼你就需要運動，而我們運動的時候肺部是最主要的器官之一，根據英國的諾丁漢專家研究發現，蔬菜裡面的菠菜中富含的元素鎂，可以促進肺部的健康，去除肺部的疾病。
第三、現在的空氣汙染真的很嚴重，對於大家的呼吸道和肺部有嚴重的傷害，那麼我們可以吃一些桃子和獼猴桃，因為這些水果含有維生素C，可以幫助你消除空氣裡面的汙染對身體造成的傷害，大家一星期吃一次即可，多吃無益。
第四、人需要一個安靜的休息環境，特別是工作忙碌的時候，一定要安安靜靜的休息一會，但是現代的人並不是這樣的調節身體，而是去一些吵鬧的酒吧、迪廳去減壓，這會對你的身體造成致命的傷害，大家一定要注意。
第五、我們出門的時候如果天氣比較寒冷的話，一定要戴口罩，如果你不戴口罩的話，那麼你會極其有可能患上支氣管炎，如果你戴上口罩的話，就會完全可以避免這樣的事情發生，所以大家一定要引起注意。
第六、我們都希望自己的身材比較的性感，所以很多人去吃減肥藥或者做手術減肥，這些都會縮短你的壽命，建議大家每天爬樓十層，這樣你會很快的瘦下來，而且身材也會慢慢的好起來。
第七、蜂蜜是一種很好的東西，可以有效的幫助我們的身體營養均衡，而且蜂蜜可以抵制患上心臟病的可能，也能有效的降低血液中的糖分，更加可以預防腎的健康，可以很好的防止糖尿病產生。
