芸豆肉丁炸醬麵?

夾生芸豆不宜吃,芸豆豆必須煮透,才能食用。芸豆是營養豐富的食品,不過其籽粒中含有一種毒蛋白,必須在高溫下才能被破壞,所以食用芸豆必須煮熟煮透,消除其毒性,趨利避害,更好地發揮其營養效益。

芸豆肉丁炸醬麵

芸豆肉丁炸醬麵

食材食譜熱量:1914.1(大卡)

主料 掛麵300克豬肉250克芸豆200克

輔料 食用油30克東北大醬130克5克3克

方法/步驟

食材:芸豆、豬肉,大醬(忘拍裡面了)。

芸豆肉丁炸醬麵

芸豆洗淨,切成丁。

芸豆肉丁炸醬麵

肉洗淨,切成丁。

芸豆肉丁炸醬麵

鍋裡放入油燒熱。

芸豆肉丁炸醬麵

放入蔥姜炸香,放入肉丁,翻炒至肉變色。

芸豆肉丁炸醬麵

放入大醬、翻炒至大醬脫水,出醬香味。

芸豆肉丁炸醬麵

在放入芸豆翻炒。

芸豆肉丁炸醬麵

炒熟成醬汁即可。

芸豆肉丁炸醬麵

鍋裡放入水燒開。

芸豆肉丁炸醬麵

放入掛麵煮熟。

芸豆肉丁炸醬麵

撈出用淨水過涼。

芸豆肉丁炸醬麵

過涼撈出,瀝乾水分。

芸豆肉丁炸醬麵

把麵條裝入碗裡,澆上醬汁,拌勻即可食用。

芸豆肉丁炸醬麵

注意事項

掛麵煮到裡面沒有百芯就是熟了。

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