夾生芸豆不宜吃,芸豆豆必須煮透,才能食用。芸豆是營養豐富的食品,不過其籽粒中含有一種毒蛋白,必須在高溫下才能被破壞,所以食用芸豆必須煮熟煮透,消除其毒性,趨利避害,更好地發揮其營養效益。
食材食譜熱量:1914.1(大卡)
主料 掛麵300克豬肉250克芸豆200克
輔料 食用油30克東北大醬130克蔥5克姜3克
方法/步驟
食材:芸豆、豬肉,大醬(忘拍裡面了)。
芸豆洗淨,切成丁。
肉洗淨,切成丁。
鍋裡放入油燒熱。
放入蔥姜炸香,放入肉丁,翻炒至肉變色。
放入大醬、翻炒至大醬脫水,出醬香味。
在放入芸豆翻炒。
炒熟成醬汁即可。
鍋裡放入水燒開。
放入掛麵煮熟。
撈出用淨水過涼。
過涼撈出,瀝乾水分。
把麵條裝入碗裡,澆上醬汁,拌勻即可食用。
注意事項
掛麵煮到裡面沒有百芯就是熟了。