由於長時間工作壓力大，飲食不均衡，等原因造成胃腸損傷，伴有胃疼，食慾不振的症狀，養胃尤為重要，有一個健康的胃才能擁有健康的身體，更好的生活。
方法/步驟
飲食：合理飲食，一日三餐要準時，常吃軟、鮮、淡、溫類食物，例如紅薯、桂圓等，南瓜能夠滋養胃。
喝茶：喝茶在養胃方面有獨特的優勢，茶療是調理胃的最便捷方式。例如紅茶加上牛奶能夠保護胃黏膜，紅茶要熱飲。普洱茶、花茶等都能起到滋潤脾胃的作用。
忌口：胃不好的人少抽菸喝酒，少喝咖啡，少吃過冷、過硬、過辣的食物。不要暴飲暴食。
鹽水：早飯之前，喝杯淡鹽水，可清理胃火、清除口臭，增強消化功能、清理腸部內熱。
藥物：儘量避免吃藥，藥物有副作用，而且胃病是慢性疾病，最好的辦法就是慢慢養，如果十分難受，立即就醫，檢查胃腸是否有問題。
按摩：經常按摩手上的穴位，對胃病能有效的緩解，擺脫胃部不適。勞宮穴(握拳中指尖所指處)，促進血液迴圈、改善精神緊張。
大陵穴：(腕橫紋掌側的中點)，可降胃火、、提升胃動力。脾胃不和等都可按摩這個穴位進行緩解。
注意事項
養成良好的生活習慣，合理安排時間，你的胃一定會健康
長吃剩飯對胃損傷