高三學生常用減壓方法（家長必知）?

孩子到了高三後學習壓力增大，心理會出現一些波動，如何讓孩子減輕心理壓力。現在介紹幾種常見的方法，供大家參考。

方法/步驟

壓力大了適度慢跑，可以減輕壓力。

適時宣洩。在家裡沒法設立專門的宣洩室時，可以給孩子準備不用的舊報紙或書籍讓孩子撕裂，或讓孩子在偏僻處大聲吼叫。

練字。不論是硬筆書法還是軟筆書法，都可以起到緩解壓力的效果。

洗澡。洗澡可以放鬆心情。

巧克力。食用巧克力等甜食可以改善心情。

聽音樂。一些歡快的音樂或輕音樂也可以改變心情，緩解壓力。