我國老齡化時代已經到來，現在的老年人，在青壯年時為工作、家庭、父母、子女操勞了大半輩子，也是時候該考慮一下自己的生活和幸福了。
一、有健康，身體棒，老得從容。
血管好：
血壓、血糖、血脂達標。
不糊塗：
記性好，生活能自理。
眼不花：
遠視0.8，近視1尺。
耳不聾：
可以聽到面對面的談話。
牙口好：
至少保留18顆牙。
吃飯香：
享受美食，排便通暢。
有活力：
能爬樓、自己站起身，能提10kg重物，閉眼單腿站10秒。
骨頭硬：
骨密度正常。
尿路暢：
白天排尿不超過9次，夜晚排尿不超過2次。
二、有儲蓄，攢夠錢，晚年無憂
存好八筆錢：
生活費用；
父母孝養金；
最後費用；
醫療費用；
旅行費用；
住房費用；
教育費用；
其他費用（如購車、娛樂、人情往來等）。
必須有保障：
保障基本生活需求；
商業保險是補充；
投資國債最穩妥；
三、有夥伴，不孤獨，才會有幸福。
老夫妻，照樣有浪漫，浪漫不是年輕人的專利。
親情，是心靈的港灣。
做子女的要多想想小時候父母對自己的照顧和呵護，要擔起反哺的責任。
朋友，是自選的親人。
寵物，是老人的第二個老伴兒，動物忠實的性格，可以讓老人更有愛與被愛的感覺。
四、有歸宿，安樂窩，老有所養。
高階之選：老年公寓。
社群配套齊全，有管家照顧，生活較舒適。
經濟條件好的老人。
省心之選：養老院。
半集體化生活，吃住不愁。
適合喜歡熱鬧的單身老人。
五、有快樂，心情好，活出滋味。
健康之樂，每天步行10公里。
興趣之樂，書法、下棋……
有為之樂，退休不退崗（如醫生返聘等）。
學習之樂，學然後知不足。
助人之樂，助人為快樂之本。
