軍訓防晒和補水是必須噠。防晒霜，蘆薈膠，面膜
方法/步驟
迷彩服裡最好是穿一件純棉吸汗的衣服。
大汗淋漓後不要急於喝水，應該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。
注意補充營養。別以學校飯菜太難吃就不吃或吃零食。
一定要準備一雙舒適的鞋子。以及溼紙巾之類的。
注意事項
謹防中暑！中暑後的症狀是：面色蒼白、大量出汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、脈博加快、全身無力。嚴重者：噁心、嘔吐、四肢抽搐、呼吸困難、突然昏倒，甚至昏迷不醒。
準備潤喉片或是西瓜霜！因為軍訓時不斷地喊口號，喊得口乾舌燥，可以用潤喉片或是西瓜霜來養護嗓子。還有創可貼消炎藥之類的