肝臟是人體代謝的重要器官，對脂肪的消化，吸收，分解，合成及運輸都有很大的作用。但是日常生活中有很多行為都會造成代謝紊亂，比如酒精中毒、內分泌失調、營養失調或是藥物傷害等，使得肝臟脂肪堆積，造成脂肪肝。那麼脂肪肝日常保健該如何呢，又該如何治療呢？
脂肪肝的治療療法
飲食
必須保證肝臟必須的蛋白質和糖類，多吃些高蛋白食物，如魚、蛋、動物肝臟和豆製品、糖類。還應滿足肝臟對維生素K、A、C的需求，多吃蔬菜水果。同時也要適當吃些高纖維食物，保持腸胃的暢通，益於肝臟疏洩。此外，應控制脂肪的攝入。對於糖尿病患者，則不應再過於攝取糖類，平時吃的降糖藥對肝臟功能有所損傷，可以採用天然植物代替降糖藥物，例如原珍向天果，對降糖功效好，食用一段時間，等血糖平穩了，可以直接代替降糖藥來控制血糖，減少藥物傷害，同時也具有保肝作用。其他損害肝臟的藥物也不應長期服用，如因治療必須服用，也應當配合其他保肝措施。
禁酒
肝臟日常保健需禁酒。嗜酒會使食慾不振，引起人體所需的營養物質缺乏，嚴重還會致酒精中毒，造成脂肪肝、肝硬化等。
戒怒
肝臟喜調達，抑鬱和暴躁都會使的肝火鬱結。情緒過激對肝臟的疏洩功能會有所影響。
健肝鍛鍊
因為肝喜調達，選擇的鍛鍊也應該符合肝臟特點，如太極，易筋經、氣功等。也可以進行簡單的健肝鍛鍊有橫位拉筋、推肝筋、揉地筋、蝴蝶式、蓮花式、壓腿式和臥式。多做這些健肝運動，有利於肝臟休息和排毒疏洩。
患上脂肪肝怎麼辦呢
找出病因。如酒精性脂肪肝必須停止酗酒，脂肪肝會慢慢好轉；停止使用傷肝的藥物治療糖尿病。
飲食均衡，保證營養，素食為主，肉食為輔。
堅持鍛鍊，控制體重。
維持血脂、血糖的正常。
加強保健養生，改正不當的生活行為。
定期檢查。
