人到中年以後，皮膚的衰老與機體的衰老是同步的，是內原性因素和外原性因素共同作用的結果，分為皮膚的自然老化和光老化。
隨著年齡的增長，皮膚角質層中自然保溼因子含量減少、皮膚的汗腺和皮脂腺數目減少，功能下降，導致皮膚表面的水脂乳化物含量減少，同時皺紋使皮膚表面積增加，水分丟失增多，因此，外觀上表現為皮膚鬆弛，出現細小的皺紋，同時皮膚乾燥、脫屑、脆性增加，修復功能減退。皮膚光老化是指與非暴露部位相比，暴露部位的皮膚較多地受到了外界環境因素的影響，包括日光、溼度、溫度、空氣的流速及職業性有害化學物質等，其中對皮膚影響最大的是日光，特別是中波紫外線（UVB）。光老化的皮膚表現為皮膚鬆弛、肥厚，並有深而粗的皺紋，其他表現有局部色素沉著及毛細血管擴張，同時可發生某些皮膚病
方法/步驟
潔膚：清潔皮膚對皮膚的護養和保健極為重要。洗臉時最好選用礦物質含量較少的軟水，採用冷水和熱水或溫水交替沖洗的方法，既取熱水去汙力強之利，又得冷水改善血液循環、增強皮膚彈性之益。冬季洗澡不要過勤，大約每週1次較好，水溫不要太高，35~38攝氏度為宜。
面部按摩保健：按摩皮膚可以使真皮血管叢擴張充血，血流加快，從而能給皮膚輸送足夠的營養，促進皮膚的新陳代謝，防止真皮乳頭層萎縮，增進彈性纖維的活力，減少皺紋的產生。
科學地使用化妝品：一是選擇優質的化妝品，二是根據年齡、性別、季節及皮膚的性質選擇相應劑型的化妝品。中年婦女的皮膚趨向乾性，可選用加有營養物質的油性霜。另外，合理使用防晒品，也是保養的關鍵。
飲食合理，睡眠充足，調和精神，保持樂觀。
皮膚的衰老涉及多種體內外因素，表現亦多種多樣，某些藥物可以針對性地起到防護、修復和保養作用，但一定要在醫生的指導下使用。
